| | Alectautmaningen, here we come | | 2009-11-29 23:06 | Av: Märit Andersson | Nu har vi antagit den – ALECTAUTMANINGEN. Tillsammans med 18 andra företag tävlar vi på lika villkor (alla har utifrån sina nuvarande förutsättningar fått en hälsokoefficient) om att samla mest poäng genom att träna, vardagsmotionera, äta rätt och skippa transfetter och socker. Tävlingen avslutas med Stafettvasan. Jag är SÅÅÅ TAGGAD!! Älskar lagtävlingar (stafetter & matcher är jag fullkomligt tokig i) där alla måste ge allt. Och eftersom vi inte är starkare än den svagaste länken, så gäller det verkligen att alla tävlande tar detta seriöst (nu fattar ni HUR viktigt jag tycker detta är). Har suttit och sms:at några lagkamrater i kväll så att de inte glömmer sin plikt OCH att fylla i sina dagspoäng. Vips fick vi lite fler points och kom lite närmare ledaren (vi ligger just nu på andra plats), Volvo Personvagnar (grrrr). Tror vi får göra som Niklas sa, skicka tårtor till dem varje dag. För att samla poäng en sån här adventshelg fylld med glögg och andra traditionsmåsten har jag kompenserat med intensiv rullskidåkning så får jag lixom träning inför Vasan samtidigt. I lördags blev det 75 minuter. Nu e jag redo att ta med gäster ut på en tur, inte bara prova på. Det lär bli mycket rullskidåkning på Mornington framöver. Ses i spåret!! |
| | Kategori: GET MOV IN´ | Kommentarer (2) | |
| | Mornington på pallen, 2 ggr!!!!! | | 2009-11-27 12:07 | Av: Märit Andersson | Mathias kom just inspringande. Han gjorde 8.14 (3:e snabbaste i dag) i Coopertestet i samband med utbildningen till Lic. personlig tränare som just nu pågår på hotellet. Snabbast av alla 15 var Rosa på 8.06. Tjiiiiihaaaaaaaaaaa. Bromma rules!!
 |
| | Kategori: GET MOV IN´ | Kommentarer (0) | |
| | På måndag smäller det - Julbordspremiär i Bromma | | 2009-11-26 15:14 | Av: Märit Andersson |   Så här fint blev det. Aja, baja inte rycka loss godisar |
| | Kategori: Allmänt | Kommentarer (1) | |
| | Novembermörker | | 2009-11-26 08:58 | Av: Maria Björk | Nu är det snart december och årets mörkaste tid är här. Jag blir så påverkad av mörkret på alla sätt och vis. Inget känns superkul längre. Jag går till jobbet i mörkret och åker hem i mörkret och jag kan inte sova eftersom min kropp inte skiljer på dag och natt, allt är ju mörkt ändå. Så jag är trött och sliten och försöker verkligen med allt. Jag äter fibertabletter, vitaminer och dricker någotslags näringspulver som man blandar med mjölk. När jag var i Östersund sprang jag på en tjej som bjöd mig på kosttillskott i form av choklad.  Det är choklad och blåbär samt acaibär och ska innehålla massor av bra ämnen som bl.a. motverkar artärstelhet (ett förstdie till åderförkalkning om jag fått rätt information). Choklad kan man ju faktiskt tänka sig att stoppa i sig även om det inte är helt nyttigt. En kopp kaffe och en mörk chokladbit en mörk höstkväll är trevligt. Mer info om denna choklad kan man hitta på www.jwellness.se Om någon av er läsare testat får ni gärna säga vad ni tycker, jag har ätit för få för att säga om man mår bättre på dem. Vad gör man inte för att orka med den mörka tiden av året?! :) /Maria |
| | Kategori: Kost | Kommentarer (0) | |
| | JULBORD | | 2009-11-25 22:44 | Av: Märit Andersson | Nu lackas och rimmas det i stugorna. På fredag är det nämligen dags för personaljulbord. Å givetvis Brommas traditionella julklappsutlottning. Vill inte, kan inte, får inte missa. Årets julklapp (alltså den som alla vill ha och snor från varann under utlottningens gång) vet man aldrig vad det blir. Förra året var det småflaskor av Blossas årgångsglögg. Ett annat år ett kitchigt lampakvarium. Det var högvilt då, nåt år senare fanns dem i varje affär. Jag höll nästan på att få det, men snubblade på mållinjen (va extremt nöjd ändå för jag gick därifrån med två askar alladin). Ett par dar efter vår julfest, i värsta julruschen, sprang jag på en av hotellets städerskor i Solna Centrum. Gissa vad hon hade gjort?! Jepp, julen var räddad (akvariet finns för övrigt kvar i hushållet, hur skulle jag kunna göra mig av med det? Någon som verkligen ansträngt sig för min skull. Underbart!!). 
En sån här mugg vill jag ha på fredag, men den kostar mer än vad vi köper julklapp för. Finns i begränsad upplaga...Får nog skynda och köpa själv. I hotellets kök pågår just nu ett intensivt förarbete och tillagning av alla möjliga godsaker för vårt eget julbord som startar på måndag. Du vet väl att alla som äter julbord får en valfri månads träning i health cluben som gäller nästa år. Ät först, träna sen, eller vad säger man. Hursomhelst, månadsträningen är värt mer än julbordet, så vad har du att förlora?! Glöm dock inte att boka bord, det serveras nämligen inte varje dag utan de dagar vi har beställningar. Ses i morron på Annas peak (jag tränar före OCH efter julbordet…) kl. 11.30/Märit |
| | Kategori: Allmänt | Kommentarer (1) | |
| | CATCH US IF YOU CAN - The worlds first all girl skimovie!!! | | 2009-11-24 16:17 | Av: Märit Andersson |  fick jag på posten av Sara Orrensjö i dag. Rullar just nu i restaurangen http://www.generationflinga.se Sara var här tillsammans med Fredrik Schenholm på "stora" GET MOV IN´dagen. En cool tjej som började åka skidor vid 23!!! Ett bevis på att man faktiskt kan hitta sin sport och tom bli riktigt bra (om det nu är det som är drivkraften) om man bara vågar vara nyfiken, vågar testa och vågar bjussa på sig själv.
Stina Jakobsson (oxå med i filmen) minns jag som knatte i Björkliden i slutet av 90-talet. En då go, pigg och otroligt söt tjej som i brist på jämngamla hittade sitt sätt att fördriva tiden (fanns kanske totalt 5 barn till i byn & de var inte jämngamla....). Men så blev hon också en av Sveriges (och kanske en av världens) bästa extremskidåkare.
Längtar du efter annan skidåkning och kanske satsar på Vasan, så kom och testa. Som vanligt efter aeroboxpasset i kväll kan du prova rullskidor i healthcluben.
En annan tuff tjej som va med och testade för två veckor sen, ska alldeles strax ut på en egen första tur på rullskidor. När jag hjälpte henne med att förklara vägen ut mot Ekerö kom en annan levnadsglad figur förbi, Fredrik Sträng. Så du förstår, Bromma is the place to be. Välkommen!!
|
| | Kategori: GET MOV IN´ | Kommentarer (1) | |
| | Bjuda på sig själv | | 2009-11-23 09:44 | Av: Märit Andersson |  Gjorde den här killen förra tisdagen när han och hans kollega tog av sig snyggjackan och drog på sig pjäxor, skidor, hjälm och stavar. Som belöning bjöd Mornington på lunch. I morrn blir det nytt försök, så kom och testa du me. Vid 11.45 drar jag igång utanför entrén.
Missa inte dagens peakpass 11.30. Jag tror jag kommer eftersom jag tror jag ska åka Vasastafetten tillsammans med Morningtongänget. Annars är det flex vid 17.15. Madde är i Kina denna vecka så dessvärre blir det ej någon kvällsyoga.
Just nu är det dock mest backen som drar när jag hittade dessa snyggisar på Freeride http://www.freeride.se
 "Splice" från Oakley. Finns i en mängd olika kombinationer och färger. Byt ram och lins och pussla ihop just din favorit. Pris 1690:- |
| | Kategori: GET MOV IN´ | Kommentarer (0) | |
| | Äntligen! | | 2009-11-19 20:23 | Av: Maria Björk | Jag jobbar som konferensvärdinna på hotellet, och jag vet att andra säger samma sak, men det är jag som har det bästa jobbet på hela hotellet. De senaste veckorna har vi lidit av kaffekoppsbrist. Vår gamla sort tillverkas inte längre och vi har letat både högt och lågt efter en ny, minst lika fin, men gärna ännu finare. Jag har länge haft en favorit och idag kom den! 
Den är väl fin??? Nu slipper jag springa som en toka på jakt efter smutsiga muggar, och jag kan vänta tills diskmaskinen är helt full innan jag sätter igång den. Både ekonomiskt och miljövänligt. Och jag kan vara lugn även när vi har många gäster som tycker om kaffe. /Maria |
| | Kategori: Allmänt | Kommentarer (2) | |
| | Prova rullskidor i dag från 11.45 så bjuder vi på lunch | | 2009-11-17 10:03 | Av: Märit Andersson | Våga trotsa vädret och testa hotellets nya fina rullskidor. Vi bjuder alla som testar i dag på raggmunk med fläsk och rårörda lingon, skånsk kalops eller hälsotallrik.
Gillar du inte vädret?! Kör core istället, eller kom och testa skidorna i health cluben i kväll. Ses hoppas jag. /Märit |
| | Kategori: GET MOV IN´ | Kommentarer (0) | |
| | Multitasking | | 2009-11-17 09:30 | Av: Maria Björk | Jag är 29 år gammal, bor själv och har inga barn. Jag är expert på multitasking, jag har fått det av min mamma. Min mamma har aldrig någonsin bara tittat på TV, hon har strykt, stickat, sytt, virkat, lappat och lagat samtidigt. Antagligen med en kaffekopp på armlängds avstånd också. Men hon hade fem barn, man, hus, katter och en hel drös med hundar. Jag tittar heller aldrig enbart på TV, för jag har ju datorn också, eller korsord, eller vanlift enkelt pappersarbete. Jag snackar med vänner på msn samtidigt som jag tittar på lyxfällan eller någon komediserie. Jag betalar räkningar och tittar på nyheter. Igår satte jag igång en film och spelade patiens, Jag kan inte längre bara göra en sak. Effektivt, eller hur??? Tydligen inte! På Stanford University i USA så har de forskats om multitasking och det visar sig att hjärnan bearbetar så mycket information att man överanstränger sig och förlorar en del av sin förmåga att kunna koncentrera sig och fokusera. Inte bara under tiden utan även efter att man multitaskat. Lösningen ska vara att under en period varje dag bara konsentrera sig på en sak och slappna av. Exempelvis att ligga på soffan och lyssna på musik i 20 minuter. Mitt förslag är att ni kommer på mitt Yogapass på fredag kl 17:15 Jag har ett avslappnande pass på ca 30 minuter där vi fokuserar på andning och att vara här och nu.
Välkomna!
/Maria |
| | Kategori: Allmänt | Kommentarer (2) | |
| | BAR-DJ & Extra flexpass & GET MOV IN´family i kväll | | 2009-11-13 11:55 | Av: Märit Andersson | I kväll händer det mycket. Sen förra fredagen har vi ett nytt pass kl. 17.15-18.00. I kväll blir det flex med Moa, vår receptionist, life quality manager och tjejen som skriver våra boktips, så missa inte det.
Nån gång mellan 17 och 18 börjar Musse spela i baren. Å så förstås GET MOV IN´family 17-20, med fri barntillsyn och fri barnbuffé, när du som vuxen äter från bistromenyn. Så passa på att fylla på med träningsenergi, god mat & dryck, schysst musik och nöjda barn inför den härliga helgen. Jag är här så vi ses kanske i kväll /Märit |
| | Kategori: Evenemang | Kommentarer (0) | |
| | Missa inte nya Peakpasset kl. 11.30-12.15 i dag | | 2009-11-12 09:18 | Av: Märit Andersson | jag ska själv försöka hinna vara med.
Å sen fyller du på med torsdagstraditionsenliga pannkisar och ärtsoppa med timjankokt fläsklägg.
Vi ses kanske/märit |
| | Kategori: GET MOV IN´ | Kommentarer (0) | |
| | Ruuuuullllllllllllskidor | | 2009-11-10 21:59 | Av: Märit Andersson |  Kallt va det. Varm glögg fanns det.
 Men bara en tapper som testade på lunchen (tycker du ser ut som en tamagochi Niklas). MEN många stannade och pratade och fick med sig present och info. På kvällen kom det fler till health cluben och provade inomhus istället. Det blir repris nästa vecka, samma tid, samma plats. Men kanske med lite varma kläder till utlåning. OCH!!! kom ihåg. Provar du på lunchpasset, bjuder vi på dagens lunch |
| | Kategori: GET MOV IN´ | Kommentarer (0) | |
| | TESTA RULLSKIDOR, I MORGON TISDAG – UTOMHUS PÅ LUNCHEN, I HEALTH CLUBEN PÅ KVÄLLEN | | 2009-11-09 21:50 | Av: Märit Andersson | Från 11.30 kan du testa rullskidor på parkeringen och mellan 18.15-18.45 i health cluben. Förutom pjäxor (som jag drar fram i alla storlekar) lånar du skidor, stavar och hjälm av oss. Våga prova du med, inte alls så vingligt och svårt som man kanske tror. Vi ses. /Märit |
| | Kategori: GET MOV IN´ | Kommentarer (0) | |
| | Peak Pass 17.15 och BAR DJ från 17 ikväll | | 2009-11-06 11:11 | Av: Märit Andersson | Nytt pass i kväll igen. På fredagar kommer vi fortsättningsvis varva med olika träningsformer för alla som vill komma och testa på. I kväll blir det peak.
För dig som har barn och aldrig hinner träna, passa på att lämna kidsen på fri barntillsyn (17-20). Äter du/ni i restaurangen ingår nämligen fri provträning. Likaså fri barnbuffé (17-20). Alltså träna, ät en schysst middag och lyssna på bra musik. Ska jag själv göra i kväll. Vill du se health cluben eller har andra frågor så finns jag där. Ses då!!/Märit |
| | Kategori: GET MOV IN´ | Kommentarer (0) | |
| | Nytt pass i dag också – PÅ LUNCHEN!! | | 2009-11-05 09:14 | Av: Märit Andersson | Observera att vi har ett nyinsatt peakpass i dag kl. 11.30-12.15. Anna Söderberg, ekonomi och Life Quality Manager leder detta. Kom och svettas med oss!! Annars är jag ganska nöjd för att det ÄNTLIGEN kommer lite snö. Tror på en schysst vinter. |
| | Kategori: Träning | Kommentarer (0) | |
| | Nytt pass i kväll | | 2009-11-04 06:19 | Av: Märit Andersson | I kväll kl. 18.30, kör vår ”nattis” och ”life quality manager” Weronika i gång med ett nytt pass i health cluben, ”Combo”. Ett konditionspass i aeorobicsform med enkla stegkombinationer som avslutas med en kortare styrkedel. |
| | Kategori: Träning | Kommentarer (0) | |
| | Personlig Tränare | | 2009-11-03 22:23 | Av: Märit Andersson | I dag började Rosa (health club ansvarig) och Mathias (restaurang-, och köksansvarig) sin utbildning till Licenserad Personlig Tränare. Först sex intensiva dagar (utbildningen är här på hotellet i The Academys regi), sen vanligt jobb i ett par veckor och sen fem dagar till.
Både Rosa och Mathias är sedan tidigare passionerade och sociala styrkeinstruktörer som gärna delar med sig av sina kunskaper. Mathias träffar du ofta på eftermiddagarna och Rosa finns där allt som oftast. Antingen i sin yrkesroll eller för egen "privat" träning. Tyvärr kan jag ej i skrivande stund lägga ut bilder på dem eftersom det inte funkar från just denna dator...(grrr) Får återkomma med det.
Så snart Rosa och Mathias är licenserade så kommer Personlig Tränare att ingå för dig som bokar GET MOV IN´rum tillsammans med en massa annat extra, extra, extra. Håll utkik, info kommer.
Själv har jag kört både core på lunchen i dag tillsammans med Pernilla, Madde och tre health clubmedlemmar och i kväll ett aeroboxpass med Linda, en hotellgäst och en health club medlem. Ganska duktigt.
I morrn väntar spännande lunchträff med Maria Akraka, å nu e det snart hemfärd och läggdags, Gonatt. |
| | Kategori: GET MOV IN´ | Kommentarer (0) | |
|
Visa alla inlägg
Arkivseptember 2010 augusti 2010 juli 2010 juni 2010 maj 2010 april 2010 mars 2010 februari 2010 januari 2010 december 2009 november 2009 oktober 2009 september 2009 augusti 2009 juli 2009 juni 2009 maj 2009 april 2009 mars 2009 februari 2009
KategorierKost Träning GET MOV IN´ Evenemang Tävling Allmänt Erbjudanden Chums
SkribenterMadeleine Berglund Magnus Fernsten Maria Björk Märit Andersson
Andra bloggarOutside Fredrik Schenholm Generation Flinga Stina Jakobsson Katarina Woxnerud Fredrik Paulún
|
|
|