| | Recept på gott matbröd | | 2010-01-31 21:27 | Av: Märit Andersson | I Morningtons kök lagar vi så mycket som möjligt från grunden. Matbröd hinner vi dock inte alltid att baka, men det vi köper handlar vi lokalt från Vivels bageri några hundra meter från hotellet En av våra inspiratörer är Saltå Kvarn i Järna. Bakade detta bröd hemma i morse. Både frukten och linfröna gör att brödet blir saftigt. Receptet finns bakpå Saltå Kvarns krossade linfröpaket.. Saltå Fruktbröd 1 liter vatten 50 g jäst 4 tsk salt 17 dl vetemjöl 4.5 dl grahamsmjöl 2 dl rågmjöl 1 dl krossat linfrö 3 dl blötlagda fikon (fick ej tag på bytte mot aprikoser. När de blötläggs blir visst brödet saftigare) 3 dl russin Skär de blötlagda fikonen i mindre bitar. Smula jästen i degbunke, lös upp med fingervarmt vatten. Tillsätt alla ingredienser utom vetemjölet och låt jäsa i 20 min. Blanda i vetemjölet och låt jäsa i 20 min till. Dela degen, knåda och forma till 4 runda bröd. Jäs på plåt i ytterligare 30 min. Sätt in i ugnen på 250 grader, sänk temperaturen till 200 grader och grädda i ca 25 minuter - KANONGOTT!!! Missa inte peakpass på lunchen i morrn och flex och yoga i morrn kväll/ Vi ses, Märit |
| | Kategori: Kost | Kommentarer (2) | |
| | Vinnaren! | | 2010-01-28 15:34 | Av: Maria Björk | | Öppet hus 13/1
Tack till alla Er som deltog och gjorde kvällen lyckad den 13 januari.
Under kvällen fick gästerna skriva upp sig och delta i utlottningen av ett 6 månaders medlemskap.
Lycklig vinnare blev Isabelle Öblom. Grattis!
Den 10 februari har du chansen igen att vara med på en ny utlottning och samtidigt testa passen.
Välkommen!
Hälsningar Rosa Escobar, Health Club Manager
|
| | Kategori: GET MOV IN´ | Kommentarer (0) | |
| | Datum att boka i almanackan | | 2010-01-28 14:28 | Av: Märit Andersson | Hej
som vanligt händer massor här på hotellet. Nu i helgen är det GET MOV IN´family igen (va smygpremiär förra helgen), både fredag och lördag. Perfekt för dig som vill hinna träna lite medan barnen roar sig i lekrummet. Sen äter ni gott hela familjen.
Tänkte oxå ge er möjligheten att redan nu boka in några datum i februari när det händer lite skoj saker hos oss
onsd 10/2 öppet hus med massor av prova på pass från 17.00 (för alla)
onsd 10/2, Chumskväll med träning, bastu och Fredrik Paulún (endast chumsmedlemmar)
fred 19/2, föreläsning med Aron Andersson, "spränga gränser", 14.00 (fritt för alla hotell, konferens och restauranggäster samt medlemmar i Mornington Health Club, övriga 150:-)
fred 26/2 "se min sport" med Malin Ewerlöf - löpning, 14.00 och 15.00. (samma som ovan för våra gäster och medlemmar, övriga 150:-). See you /Märit
|
| | Kategori: GET MOV IN´ | Kommentarer (0) | |
| | Mässa i dagarna två | | 2010-01-26 21:49 | Av: Madeleine Berglund | Inga större planer denna snöiga onsdag i slutet av januari? Ta då med dig en kollega eller vän och bege er till Kistamässan, där easyFairs Konfex & Events Mässa just nu pågår. En inspirerande mässa för dig som bokar möten, events och affärsresor eller för dig som helt enkelt är nyfiken på just det. Självklart vill vi på Mornington Bromma, med vår fina konferensvåning och unika koncept vara med. Så vi packade vår oranga Landrover full med erbjudanden och godsaker, slängde upp kajaken på taket och vände motorhuven mot Kista....ni hittar oss i monter D:06! För att komma in fritt på mässan gå in på: www.easyFairs.com/konfex-stockholm och ange kod:3005 Hoppas vi ses! |
| | Kategori: Evenemang | Kommentarer (2) | |
| | Cykelmani! | | 2010-01-25 14:11 | Av: Maria Björk | Hejsan!
Förra veckan kom våra snygga spinningcyklar.
Ännu har vi ingen instruktör här på hotellet/Health Cluben men det ska komma under februari månad. De flesta av oss som har pass i gymmet har redan nu varit uppe på 6:e våningen och sneglat, provsuttit och kanske till och med cyklat lite på dem.
De är snygga, bekväma (det är så många inställningar går att göra för att få dem att passa just mig) och de luktar otroligt nytt och den doften är grym när det gäller spinningcyklar.
Som vi antagligen alla vet så svettas vi ju en del under ett spinningpass och på många anläggningar så är ju rummen rätt små och doften av kämpande människor som svettas ligger kvar även om lokalen är tom.
Jag skulle bara gå förbi Health Cluben i fredags på väg till yogasalen och då hittade jag dessa två.
Pernilla, Life Quality Manager och passledare för bland annat Core.
Och Linda, Life Quality Manager och passledare för bland annat Aerobox
De tjuvtestade cyklarna och jag anar att minst en av dem tänker bli spinninginstruktör.
/Maria |
| | Kategori: Träning | Kommentarer (2) | |
| | Lyckas ni klura ut denna? | | 2010-01-23 22:41 | Av: Maria Björk |  |
| | Kategori: Allmänt | Kommentarer (0) | |
| | Sälj och service | | 2010-01-21 13:55 | Av: Maria Björk | Sälj och service är i fokus.
Man ser det här på konferensavdelningen där företag går säljutbildningar och har servicekurser.
Det pratas sälj och service i umgängeskretsen.
Egen företagare och konsulter får jobba hårt, i dagens konjuktur, för att få jobben och för att vara den som kunderna vill anlita.
Jag ser själv när jag går på olika butiker hur jag numera blir erbjuden mervärden och får tipsen som uteblev när pengar fanns att handla för hos de flesta.
Och det är då jag blir förvånad. När man blir fräst åt av taxichaffisen, och ignorerad av skoförsäljaren i en mycket nichad butik, och när killarna i sportbutiken hellre snackar med varandra än hjälper mig hitta varan som jag är där för att köpa.
Och jag blir grinig och går därifrån, jag tycker de faktiskt får jobba lite för att få mina pengar.
Om jag ska lägga mellan 800 och 1600 spänn på löparskor, så vill jag ha hjälp att hitta skorna som passar mig bäst.
Igår hittade jag butiken och säljaren som inte bara gav mig det jag ville, utan överträffade mina förväntningar. Jag kommer gå dit igen! Jag är redan positivt inställd till just den säljaren men också den butiken. Och kanske, om jag får sämre service nästa gång, kommer att tänka, att butiken är bra, de kanske bara har en dålig dag.
Det får mig att tänka på vad jag kan göra, för att mina gäster, kollegor och medmänniskor ska tänka positivt när de tänker på mig och min arbetsplats.
Jag ska försöka dra nytta av mina erfarenheter, både bra och dåliga och i mina möten med andra människor. För det här har vi väl hört många gånger.
Le mot omvärlden och omvärlden kommer le mot dig.
/Maria |
| | Kategori: Allmänt | Kommentarer (1) | |
| | spinningcyklar, nytt löpband, roddmaskin mm | | 2010-01-19 21:30 | Av: Märit Andersson | | I morgon kommer dem, våra 8 hett efterlängtade spinningcyklar. Utöver det får vi ytterligare ett löpband, en roddmaskin, fler balansbollar och kettlebells och sist men inte minst ett hotellrum fyllt med massor av schyssta träningsredskapSen tidigare finns ju balansblattor och bollar på flertalet rum, men några kommer att kryddas lite extra. T.o.m personlig tränare ingår numera på några rum (eller massage för den som hellre vill ha det) 6 st aeroboxade i kväll och på gårdagens flexpass var det visst 18!!! Dags att börja förboka... mer rapport om spinningpass kommer, hörs och ses/Märit |
| | Kategori: GET MOV IN´ | Kommentarer (3) | |
| | Get Mov In´-kvällen! | | 2010-01-18 14:58 | Av: Maria Björk | I onsdags hade vi en så kallad "prova på"-kväll i vår fina Health Club.
Alla pass som just nu finns på schemat fanns representerade i ett kortare format.
Under 25 minuter fick vi smaka på vad de olika passen har att erbjuda.
Jag testade Combo, vårt senaste tillskott på schemat, Combo innehåller lite mer konditionsträning än våra övriga pass.
Så här mycket fart och fläkt var det i den första delen av passet, jobbigt, men superroligt.
Jag har redan nästan övertalat en kompis att komma och prova detta pass.
Klockan 18:30 drar Weronica igång i gymmet.
Även core är relativt nytt på schemat och Pernilla bjöd på bålövningar så att mjölksyran slog in.
Nästa chans till en "prova på"-kväll har ni den 10:e februari.
Kom, testa ett pass, eller som någon gjorde här senast, alla passen.
Välkomna! |
| | Kategori: GET MOV IN´ | Kommentarer (0) | |
| | Müsli som man kan skapa själv | | 2010-01-15 10:34 | Av: Maria Björk | Av alla roliga saker man kan hitta på nätet så har detta blivit en favorit.
Saltå kvarn erbjuder sina kunder att kunna blanda till sin egen musli via weben och de skickar den sedan per post.
http://www.minmusli.nu/
Jag är helt såld.
Det är dyrt och det finns massor av muslisorter i butikerna men det är ju så roligt.
Jag har redan blandat och beställt som present till en god vän.
Och om den inte blir helt lyckad, då måste jag kanske beställa en ny som blir bättre.
Jag tror att jag kan bli helt fast i detta.
Har ni provat? Vad skulle ni stoppa i er musli om ni gjorde den själv?
/Maria
|
| | Kategori: Kost | Kommentarer (0) | |
| | Siljan Snoeshoe Race! | | 2010-01-13 09:37 | Av: Maria Björk | Jag har inte bloggat nästan någonting på min vintersemester så nu har jag lagrat på mig massor som jag vill dela med mig av.
Tänk vad mycket roligt man kan hitta på om man bara hade oändligt med tid och resurser.
När jag var barn var jag aktiv i den lokala sportklubben, åkte längdskidor, spelade lite fotboll, allt det där vanliga, när jag blev tonåring var jag medlem i en orienteringsklubb och det var ungefär allt man kände till att delta i.
Internet har öppnat möjligheterna att informera sig och plötsligt kan man hitta massor av roliga, vanliga eller udda sporter att delta/tävla i.
http://www.123minsida.se/Snowshoe/
Siljan Snoeshoe Race!
Snöskolöpning, hur roligt låter inte det.
Här på hotellet har vi snöskor och jag ska banne mig låna dem och knata runt och se hur lätt/svårt det är. Det måste vara en rätt annorlunda teknik jämfört med att springa runt med vanliga skor.
Har någon av er läsare testat att gå/springa i snöskor? Berätta gärna för mig hur det är.
/Maria |
| | Kategori: Allmänt | Kommentarer (1) | |
| | Mästarnas mästare! | | 2010-01-12 12:40 | Av: Maria Björk | Ikväll startar det som jag väntat hela hösten på.
De spelade in på Malta i september 2009 och jag har spanat i tv-tablåerna på att det ska komma.
Ikväll börjar det!
Mästarnas mästare http://svt.se/2.114259/1.1808219/
Jag kikade också på kunkerrerande kanals superstars, en rolig lagtävling men inte lika spännande som denna man mot man-tävling.
Och två höjdhoppare från olika eror som ska slåss om att bli kvar spännande spännande.
Jag vet vad jag gör kl 20:00 ikväll.
Ska ni se? /Maria |
| | Kategori: Allmänt | Kommentarer (0) | |
| | Jazzbrunch på lördag! | | 2010-01-11 13:22 | Av: Maria Björk | Nu är jag äntligen tillbaka i Stockholm.
Det är alltid underbart att få komma "hem" till Jämtland, mamma, pappa och barndomshemmet, åka skidor, träffa familjen och slöa lite. Men ett par veckor på landet utan bil och i "mobiltelefonskugga" gör att Stockholm känns rätt toppen just nu.
I Söndags satt jag med kompisar på Café Fix, Stockholms äldsta kafé och pratade bort åtskilliga timmar. Gå gärna dit och ta en kaffe, det ligger på St Eriksgatan, närmaste T-bane station är Fridhemsplan.
På lördag ska kompisgänget besöka Mosebacke och gå på deras Jazzbrunch.
Då spelar de kubansk jazz där, spännande!
De öppnar 10.30 och man bör vara där tidigt om man är flera stycken för det är populärt och kan vara svårt att hitta sittplatser.
http://www.mosebacke.se/ver2/show.asp?id=2386
Där kan du läsa om Mosebacke och brunchen på lördag.
Första hela arbetsveckan på detta år också.
Välkomna tillbaka!
2010, det känns lite som framtiden, men det är faktiskt nu.
/Maria |
| | Kategori: Allmänt | Kommentarer (0) | |
| | Fredagar i Bromma | | 2010-01-08 14:19 | Av: Märit Andersson | Nu är det inte långt kvar innan vi drar igång med aktiva fredagar i Bromma. Sen tidigare har vi ju GET MOV IN´family som öppnar upp igen den 22 januari.
För den som vill låta sig inspireras så kommer vi på fredageftermiddagar med start i februari att ha olika föreläsningar blandat med fysiska aktiviteter. Du får träffa och träna ihop med idrottsprofiler som Mattias Sunneborn, Malin Ewerlöf och Johanna Sjöberg. Håll utkik på blogg/hemsida.
Mattias Sunneborn in action
Missa inte heller nästa onsdag (13/1)då är det öppet hus med massor av prova på pass. Start 17.00. Trevlig helg!!! /märit |
| | Kategori: GET MOV IN´ | Kommentarer (0) | |
|
Visa alla inlägg
Arkivseptember 2010
augusti 2010
juli 2010
juni 2010
maj 2010
april 2010
mars 2010
februari 2010
januari 2010
december 2009
november 2009
oktober 2009
september 2009
augusti 2009
juli 2009
juni 2009
maj 2009
april 2009
mars 2009
februari 2009
KategorierKost
Träning
GET MOV IN´
Evenemang
Tävling
Allmänt
Erbjudanden
Chums
SkribenterMadeleine Berglund
Magnus Fernsten
Maria Björk
Märit Andersson
Andra bloggarOutside
Fredrik Schenholm
Generation Flinga
Stina Jakobsson
Katarina Woxnerud
Fredrik Paulún
|
|
|