En fredag i början på februari bjuder på många saker.
Först och främst trapptävlingen som vi har under februari, som många medlemmar hakat på.

Vid 10 kommer Seniorgänget för en kopp kaffe, lite småprat om ditten och datten, idag avhandlades allt från svininfluensa till giftiga ormar och vidare till svenska rovdjur såsom björnar och vargar. Sedan börjar passet där de fokuserar på att öka rörlighet, styrka och balans.

I bakgrunden ser du också barnhörnan som kommer att användas i eftermiddag mellan 16:15 och 17:30. Kanske vill du lämna ditt barn där när du ska träna Crossift 45 minuter som börjar 16:30 idag.

Sedan var det ett gäng som höjde pulsen under bikepasset som startade 11:30, somliga av dessa stannar även kvar för att träna core, där fokuseras det på mage rygg och sätesmuskulaturen.

(Nej, detta är inte torrsim)

Snart är det dessutom helg och vi önskar er alla en god och inte alltför kall sådan.

Välkomna hit på ölprovning nästa vecka.

Pierre Brill från Brill & Company kommer hit och hjälper oss att prova öl. Tisdagen den 7:e februari kl 19 är datumet ni ska boka upp för detta.

Anmälan kan göras på vår hemsida eller via hotellets reception på nummer 08-50733200.
100 kr för att delta eller fritt om du är Healt Club medlem, avtalskund, chumsgäst, om du bor eller om du äter hos oss under kvällen.

Vill du läsa på mer gör detta på:   /www.brill.se/

Välkomna!

Nu har vi summerat resultaten efter 1 vecka och tagit fram en topp 5.
Det är dessa personer vi nu ska jaga för att hamna i topp.

Många harkämpat på bra och det är ett jämnt fält.
Det kan räcka med en dag sjukdom/VAB/Semester så är någon annan ikapp.

Nu har vi äntligen fått snö här i Bromma. Lämpligt nog damp det vita guldet ner lagom till kvällens lavinkurs. Det finns platser kvar om du e sugen att gå. Klockan nitton kör vi igång. Anmäl på hemsidan!

Foto: Fredrik Schenholm (som vi misstänker är i Engelberg och pumpar puder), www.schenholm.se 

Semmelsäsongen har tjuvstartat på Mornington med att Magnus (seniormedlem) bjudit på semlor och bubbel på fredagens seniorträning. Även jag räknas numera som senior och hade turen att få vara med. SUPERGOTT!!  Tusen Tack och trevlig helg

Här sitter delar av fredagarnas seniorgäng och laddar med semla och bubbel innan träningen

Redan utanför dörren möts gästen av LÄGRE MOMS, LÄGRE PRIS, SAMMA MAT

Baksidan

Framsidan

på Mornington Health Clubs initiativ startar i dag vår trapptävling för personal. För varje våning du går uppför istället för att ta hissen erhålls ett poäng. Jag är nu uppe i åtta...

1:a pris: Brunch på Nybrogatan

2:a pris: Hemligt

Tycker det skulle  vara en bra tävling även för MHC medlemmar (å kanske även för hotellstamgäster). Det snöar ute så det blir en härlig måndag!

Och detta är vad vi sysslat med...

Nu smyger vi igång vår försäljning av prylar som vi på nåt sätt gillar extra mycket och vill dela med oss av. Varje månad kommer vi också ha "månadens vara" som kommer att vara ett riktigt bra erbjudande.

Vi (läs jag) har ätit många pepparkakor (hittat undangömd pepparkaksburk på hemligt ställe) och erbjuder första årets "månadens vara" hela februari ut! Pass på!

Den ljuvligt doftande flytande och dryga tvålen kostar t.o.m februari 135:- (ord rekpris 179:-). Finns i dofterna citrongräs, mörk vanilj och lavendel. Perfekt som present till middagen du kanske e bjuden på. Men självklart även en till dig själv. Jag är beroende. Hela badrummet känns fräscht. Skön lördag!!

Du har väl inte missat att Mornington sänkt matpriserna i Restaurangen i och med momssänkningen som skedde vid årsskiftet

LÄGRE MOMS, LÄGRE PRIS, SAMMA MAT. GET MOV IN´!!

 Hej alla duktiga Bod Pod-tävlingsdeltagare och alla andra bloggläsare!

Det tog ett tag att sammanställa resultatet från Bod Pod-mätningarna och vi ber om ursäkt för det, men nu kommer det vi alla väntat på.

Den person som vann hela tävlingen heter Joakim Lindborg och med hjälp av kost och träning ändrades hans kroppsammansättningmed 50.44 %. Otroligt bra gjort!
1:a priset bestod av:
Böcker, livsmedel, 4 fria Bod Pod-mätningar, 3 månaders gymkort och en hotellweekend i Göteborg,
(Värde ca 8000:-) Grattis!

Andraplatsen kneps av Mattias Stagliano som gjorde en 19,94 % förändring på sin kroppssammansättning.
2:a pristageren vinner:
3 månaders gymkort, 2 fria Bod Pod-mätningar, 3-rätters middag (2 personer) och Hotellfrukost för sällskap på max 4 personer (Värde ca 5000:-)
Stort grattis till dig med.

3:e pristagaren heter Lisa Feldthusen och hennes förändring i % låg på 15,46.
Lisa vinner följande:
3 månaders gymkort, 2 fria Bod Pod-mätningar, 3-rätters middag (2 personer), (Värde 4000:-)
Grattis, det är bra jobbat!

Många av er som inte kom med på prispallen har fått mycket bra resultat och ska känna er nöjda med det, vinsten blir för er en hälsosammare kroppsammansättning och det är inte illa det heller.

Kanske kommer det fler tävlingar framöver, håll ögonen öppna!

Här kommer en grym efterrätt som servitrisen Tanja gjorde på beställning förra veckan.
Choklad är ju alltid gott, eller vad tycker ni?

Chokladkopp

100 g Mörk choklad
100 g Socker
½ liter grädde
6 st äggulor

Gör så här:
1. Koka upp mörk choklad med socker och grädde, rör om under tiden
2. Vispa ner äggulorna i smeten
3. Sila smeten i en "tät" sil för att få bort klumparna i äggen
4. Häll upp smeten i små koppar, som espressokoppar
5. Lägg upp kopparna på en "djup" plåt och häll vatten i plåten
6. Ställ in plåten i ugnen i ca 40 minuter på 100 grader.

Voila, färdig!

Hej alla bloggläsare, gamla som nya.

Jag har idag summerat 2011 i vår Health Club och kom fram till att alla ni som gästat oss under året har varit kanonduktiga. Ni som går på våra pass tycker uppenbarligen bäst om att avsluta veckan med Core på fredagens lunch. Många tycker även om att starta sina torsdagar med att träna Yoga, avslappnande, stärkande och uppiggande, allt på samma gång. Många av er tycker om att gå på Core på tisdag vid lunchtid, en del av er tycker om att passa på att både gå på Bike och Core under den tiden på tisdagen. Många många fler av er går på en eller flera av våra pass och alla ni andra kommer hit och tränar med vikter eller maskiner. Bra jobbat!

Så vad händer under 2012, ännu är det ingen som vet, men förhoppningsvis så trivs ni bra hos oss och fortsätter träna lika duktigt som innan eller kanske ännu mer. Kanske är det något ni tänker på som vi skulle kunna göra bättre och då hoppas jag att ni inte tvekar utan kontaktar oss så att vi kan se vad vi kan göra åt saken. Idag var vi hela 13 personer som kämpade så att svetten lackade på torsdagens Crossfit-pass som kommer ligga kl 11:30 under resten av terminen. Jag slet så att jag knappt orkade mer, men kunde gå till duscharna och lunchen med ett leende, jag får så mycket må-bra-hormoner av att kämpa så hårt så jag rekomenderar er att testa det.

God fortsättning på 2012, kanske det bästa året hittils, vem vet?!