lördag 31 jul kl. 09:00-11:00 Klättring 
LifeQManager: Safe Access
Vi finns på plats och säkrar dig när du klättrar på vår 16 m höga klättervägg som du hittar på fasaden utanför entrén. |
| |
måndag 2 aug kl. 17:15-18:00 Flex
LifeQManager: Rosa Escobar
Ett pass där vi använder oss av varsin balansboll för att träna igenom hela kroppen med fokus på bålen. |
| |
tisdag 3 aug kl. 17:30-18:30 Löpträning
LifeQManager: Rosa Escobar
Pass med fokusering på teknikträning i löpningen. Kvalitetsträning denna vecka: 15 x Hundringar.
Vi springer i grupp där vi kör gemensam uppvärmning, nedjoggning & löpskolning. Under själva kvalitetspassen så springer varje löpare i den fart han/hon orkar/kan. Alla pass är ca 60-70 min och är anpassat så att alla kan vara med. |
| |
torsdag 5 aug kl. 08:00-08:45 Walking
LifeQManager: MaryAnn Sandqvist
Ett stavgångspass där vi under turen även har med olika stavgångsövningar. Stavar finns att låna. Samling i hotellets lobby. |
| |
torsdag 5 aug kl. 09:00-10:00 Klättring
LifeQManager: Niklas Nordin
Vi finns på plats och säkrar dig när du klättrar på vår 16 m höga klättervägg som du hittar på fasaden utanför entrén. |
| |
fredag 6 aug kl. 08:00-08:30 Bike middle 30
LifeQManager: Rosa Escobar
Cykel inomhus. För dig som cyklat en del tidigare. Lite hårdare och mer kombinationer.
Kom i god tid innan passet börjar för att ställa in din cykel. |
| |
lördag 7 aug kl. 09:00-11:00 Klättring
LifeQManager: Safe Access
Vi finns på plats och säkrar dig när du klättrar på vår 16 m höga klättervägg som du hittar på fasaden utanför entrén. |
| |
måndag 9 aug kl. 11:30-12:15 Peak
LifeQManager: Niklas Nordin
Ett cirkelträningspass där vi sätter upp olika stationer med roliga övningar för hela kroppen. |
| |
tisdag 10 aug kl. 09:00-10:00 Klättring
LifeQManager: Niklas Nordin
Vi finns på plats och säkrar dig när du klättrar på vår 16 m höga klättervägg som du hittar på fasaden utanför entrén. |
| |
tisdag 10 aug kl. 11:30-12:00 Bike light 30
LifeQManager: Pernilla Larsson
Cykel inomhus. För dig som inte cyklat så mycket tidigare. Fokus på rätt teknik.
Kom i god tid innan passet börjar för att ställa in din cykel. |
| |
tisdag 10 aug kl. 12:00-12:30 Core
LifeQManager: Pernilla Larsson
Ett styrkepass i lugnare tempo där vi lägger fokus på mage och rygg, vilket i sin tur leder till ökad stabilitet av hela kroppen. |
| |
onsdag 11 aug kl. 08:00-08:30 Bike light 30
LifeQManager: Maria Björk
Cykel inomhus. För dig som inte cyklat så mycket tidigare. Fokus på rätt teknik.
Kom i god tid innan passet börjar för att ställa in din cykel. |
| |
torsdag 12 aug kl. 08:00-08:45 Walking
LifeQManager: MaryAnn Sandqvist
Ett stavgångspass där vi under turen även har med olika stavgångsövningar. Stavar finns att låna. Samling i hotellets lobby. |
| |
fredag 13 aug kl. 08:00-08:30 Bike light 30
LifeQManager: Pernilla Larsson
Cykel inomhus. För dig som inte cyklat så mycket tidigare. Fokus på rätt teknik.
Kom i god tid innan passet börjar för att ställa in din cykel. |
| |
fredag 13 aug kl. 08:30-09:00 Core
LifeQManager: Pernilla Larsson
Ett styrkepass i lugnare tempo där vi lägger fokus på mage och rygg, vilket i sin tur leder till ökad stabilitet av hela kroppen. |
| |
lördag 14 aug kl. 09:00-11:00 Klättring
LifeQManager: Safe Access
Vi finns på plats och säkrar dig när du klättrar på vår 16 m höga klättervägg som du hittar på fasaden utanför entrén. |
| |
Mer att göra |
Health Club
Öppet 6-23
Mornington Health Club ligger på våning 6 med panoramautsikt mot Stockholm City. Här finns en träningsanläggning med utmärkta redskap för funktionell träning. Ibland ger vi också grupp-pass.
För dig som vill lösa medlemsskap kontakta Health Club Manager Rosa Escobar, telefon: 08-507 332 37, e-mail: rosa.escobar@mornington.se Läs mer på Mornington Health Club:s egen hemsida 
|
Massage
Tisdagar och onsdagar mellan 17.00-21.00. Behandlingarna utförs av utbildade massörer och legitimerade naprapater. Boka via receptionen.
Pris:
- klassisk massage 30 min 395 kr
- klassisk massage 60 min 595 kr
- naprapat behandlingar 30-45 min 550 kr
|
Penthouse-bastu
Öppet alla dagar 6 - 23.
Hotellets gäster nyttjar bastun fritt. Vill du basta på annan tid, kontakta receptionen.
|
Uthyrning
Ta en tur på cykel. Vi hyr ut klassiska cyklar, mountainbikes och citybikes. Alla med hjälm! 100:-för en halvdag och 150:- för en heldag,
Walkingstavar - Justerbara Axess W50 finns att låna i receptionen.
|